YOGA – MEDITAZIONE – YOGATERAPIA – Ayurveda

lezioni di gruppo e …

su richiesta lezioni individuali o sessioni individuali di yoga terapeutico

YOGA è un antichissima tradizione e filosofia che ci è stata portata dall’oriente e applicata alle nostre esigenze di vita. Yoga significa Unione con lo spirito e contempla tutte quelle tecniche che ci portano ad incontrare e a integrare la nostra naturale parte spirituale con la mente e il corpo fisico. Per gli occidentali è spesso un riscoprire una parte di sé che é stata  trascurata. Il rincontrare ed armonizzare con le proprie parti corpo, mente spirito/anima  da un senso di pienezza, di sentirsi nutriti in modo diverso. Le lezioni che propongo sono prevalentemente  basate sulla respirazione (Pranajama) in combinazione alle posture fisiche (Asana)Hatayoga, che portano nel corpo flessibilità, forza, tonicità muscolare, modellano il corpo, porta chiarezza mentale. L’apprendimento e la conoscenza dei corretti punti d’appoggio e delle linee energetiche migliora notevolmente l’esecuzione e l’efficacia delle Asana. I suoni curativi (Mantra) le posizioni o sigilli (Mudra)  rafforzano migliorando l’energia in circolo. Tutto questo nel pieno rispetto di se stessi, rispettando i propri limiti, secondo i principi ayurvedici (ayurveda=scienza e conoscenza della vita) e gli insegnamenti dello yoga stura di Patanjali.

MEDITAZIONE   attraverso una corretta tecnica di respirazione entreremo in contatto con la nostra parte più profonda, verremo condotti in un viaggio verso noi stessi,  a ritrovare chiarezza, nuova energia, nuove idee e altro.

Come massaggiatore, insegnante di YOGA,  Yogaterapia, Meditazione e Operatore Ayurvedico , Antoinette vi accompagna, attraverso lezioni di Yoga, Yoga-terapia,  massaggi, terapie, consigli alimentari,  a scoprire questa antica filosofia per condurvi a migliorare il benessere nella vostra vita. L’Ayurvea insegna ad osservare e a vivere attraverso i propri principi, per trovare una migliore comprensione e qualità di vita, a mantenere il corpo la mente e lo spirito giovani il più a lungo possibile.